31 agosto 2013

UM DIA SAUDÁVEL...

 Que delícia!!!!

Que tal começar seu dia, 
com uma deliciosa espreguiçada ao ar livre!
Soltar os braços, cabelos, respirar o ar da praia ou campo e deixar o corpo relaxar....
hum... é tudo o que eu preciso hoje.

Melhor ainda é poder estar com pessoas bacanas, 
leves e agradáveis que trazem a voce o que 
voce vai dar a elas:
PAZ.

Inície, seu dia suave e saudável.

Existem coisas, que não tem preço.
Como nesta foto acima: sentar em uma cadeira e apenas 
apreciar o mar, ceú e sentir o vento no rosto.

 Receber, a cor branca na nossa vida nos detalhes...
Abrir, a janela e voar junto com as gaivotas...


 Coloque estas 3 canecas em uso na sua vida.

 Procure, seu equilíbrio.
Vá atrás da energia que te ilumina...

 Aceite, o tempo "ruim" que pode chegar a 
qualquer momento na sua vida...
E lembre-se: 
por trás das nuvens escuras, o sol sempre aparece...

 Deixe sua crença mas perto de voce...
Olhe, para "Maria" e converse com Ela...
Minha NOSSA SENHORA DE LOURDES, 
está sempre me olhando...

 Cuide de voce!
Todos os dias, sempre.



 MINHA DICA:
- Todos os dias pela manhã, minha Helda (empregada) bate um suco assim:
laranja/cenoura/mamão/beterraba/banana/soja em pó/linhaça/aveia/quinoa e as vezes adoça com mel.
Tantos os legumes como as frutas, são colocadas depende do que tem na geladeira.
Então, todos os dias o meu suco é diferente.

- Junto com o suco, tomo minhas vitaminas: C/ B/ Omega/ E-400/ Calcium 600+D3.
E outras... quando viajo, sempre compro as da marca Sundown.
Adoro, entrar no supermercado (favorito) nos USA: WOODS FOOD
e passar horas, procurando as novidades de vitaminas, que o mercado lançou.

Uma curiosidade: `a muitos anos tomo este suco, como direitinho (gordura, refrigerante, fritura nunca aqui em casa) não fumo, bebida alcoólica de vez enquanto, muita salada, verduras e frutas, fazem parte da minha alimentação. Hoje, com 54 anos (Graças a DEUS), meus exames de rotina, 
a cada 6 meses, nunca deram nada. 
Até, sou elogiada pelo meu médico os "números" perfeitos!
Taí uma dica legal!



O tema de hoje é ter um dia saudável,
então que tal, para terminarmos, 
abraçar alguém que voce vê todos os dias, 
mas que não é seu amigo, apenas conhecido... !

Eu não lhe conheço, aceite meu abraço 
com muito carinho hoje!
Fique bem e se cuide hemmmm!

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